Huvud Karriärråd, Pengar Och Karriär Lata vs. hårda arbetare: Varför hårda arbetare ofta blir skruvade

Lata vs. hårda arbetare: Varför hårda arbetare ofta blir skruvade

Även om du kan få beröm av din chef, kommer det att slita ner dig om du är en överpresterande på jobbet. | iStock.com

Är du en hårt arbetande? Bra för dig. Men det finns tillfällen då det kanske inte är bra att vara en hårt arbetande. Vissa hårt arbetande går in i extrema överprestationer, vilket kan ha negativa resultat på ditt sinne och din kropp. Även om du kan få beröm av din chef, kommer att vara en överpresterande på jobbet så småningom slita ner dig.



Låt oss ta en närmare titt på hur hårda arbetare blir skruvade. Låt inte något av detta hända dig!

Hårda arbetare brinner ut snabbare

Hårt arbetande kommer ibland till en punkt där de jobbar lite för hårt. De är så vana vid att vara den bästa personen för speciella projekt, eller stjärnan på kontoret, att de sannolikt kommer att överdriva det. Att få konstant beröm känns bra, så en hårt arbetande kan vara rädd för att sakta ner kommer att få berömmet att sluta. Följaktligen kanske hårt arbetande inte tar nödvändiga semester eller kan regelbundet avbryta sina raster för att slutföra sitt arbete perfekt. Detta kan leda till att man snabbt blir sjuk och utbränd.

Om du är i en punkt där ditt jobb orsakar överväldigande stress och du verkar vara sjuk hela tiden, är det dags att ta ett steg tillbaka och göra några förändringar. Var du volontär för ett gäng extraprojekt? Se sedan om du kan ta några av dem från din tallrik. Sakta ner och omvärdera din arbetsbelastning. Att vara en pålitlig arbetare betyder inte att du måste vara volontär för varje speciellt projekt som kommer i din väg. Gör några saker och gör dem bra. Detta kommer att minska risken för att göra ett misstag på grund av trötthet.



Försöker du hopplöst att vara perfekt...

Hårda arbetare tenderar att falla i perfektionismfällan

Perfektionister tar längre tid att slutföra uppgifter. | iStock.com

Vissa hårt arbetande tenderar att vara mycket kritiska mot sig själva. De kan ta längre tid att slutföra en uppgift och göra om vissa uppgifter eftersom de aldrig känner att deras arbete är perfekt nog. Detta kan leda till förlorad produktivitet och ökad stress. Psykolog Adrian Furnham sade perfektionism kan bidra till betydande förhalning. Så även om ditt mål är att bli mer produktiv, kan du göra precis tvärtom. Perfektionism kan få den hårda arbetaren att sätta upp omöjligt höga mål och ta längre tid att slutföra uppgifter.



Om du är fångad i perfektionismens fälla är det första steget att inse att du har ett problem. Om du dröjer med att lämna in uppgifter för att de inte är perfekta och du ständigt gör om ditt arbete och kritiserar dig själv, kan detta vara tecken. Var bekväm med det faktum att du inte alltid kommer att få saker gjorda precis som du känner att de borde. Psykologiprofessor Martin M. Antony, medförfattare till När perfekt inte är tillräckligt bra , sa att ett av de första stegen för att övervinna perfektionism är att tillåta dig själv att vara ofullkomlig. Du kan börja med att inte hålla på ditt arbete längre än nödvändigt eftersom du är rädd att det inte är felfritt. Gör ditt bästa arbete och gå vidare till din nästa uppgift.

Hårda arbetare blir utnyttjade

Medarbetare kan dra fördel av att be om tjänster och dumpa sitt arbete på arbetarbiet. | iStock.com

Hårda arbetare är ofta för bra på att vara en lagspelare. Tyvärr, när andra teammedlemmar börjar märka hur snäll och hjälpsam den hårda arbetaren är, kan de dra fördel genom att be om tjänster och dumpa sitt arbete på arbetarbiet. Att vara den trevliga lagspelare som han eller hon är, kommer det sällan att klagas. Detta uppmuntrar till en ond cirkel av arbetsdumpning.



Låter detta som du? Lämnar dina medarbetare regelbundet sina projekt på dig och förväntar sig att du ska få det gjort? Det är dags att sätta ner foten och sluta låta andra gå över dig. Lär dig konsten att säga nej. Lagspel kräver att alla medlemmar kavlar upp ärmarna och dyker in. En eller två stjärnanställda borde inte göra allt arbete. Bestäm dina arbetsgränser i förväg. Detta kommer att göra det lättare att sätta gränser, så att du kan vara ditt mest produktiva jag.

Hårt arbetande har mer stress och ångest

Hårt arbetande känner sig ofta stressade. | iStock.com/anyaberkut

Om du jobbar in till benet bör du inte bli förvånad om du känner dig stressad och orolig för det mesta. I en undersökning genomförd av Project Time Off, sa respondenter som identifierade sig som arbetsmartyrer att de känner sig stressade på jobbet. Många är stressade på grund av sina arbetsförhållanden, men de bidrar ytterligare till deras stresstillstånd genom att inte ta ledigt. Under 2015 lämnade 55 % av amerikanerna ungefär 658 miljoner semesterdagar oanvända, enligt organisationen.



Hårda arbetare dör tidigare

Både din mentala och fysiska hälsa kan försämras när du lägger ditt arbete innan du tar väl hand om dig själv. | iStock.com

Överansträngning kan också påverka din allmänna hälsa negativt. Både din mentala och fysiska hälsa kan försämras när du lägger ditt arbete innan du tar väl hand om dig själv. Forskare från Harvard och Stanford University har länkat arbetsrelaterad stress till ungefär 120 000 dödsfall varje år. Annan studie av Indiana University fann att personer som har liten beslutskraft i krävande jobb har en ökning på 15,4 % i dödlighet.

Hårt arbetande tenderar att ha fler relationsproblem

Mindre tid med dina nära och kära betyder fler argument. | iStock.com/AndreyPopov

Om du överdriver när det kommer till jobbet är du förmodligen aldrig hemma. Alla dessa långa timmar på kontoret kan ge dig en löneförhöjning och en befordran, men du kan offra lugnet hemma. Mindre tid med dina nära och kära innebär fler argument, missförstånd och ökad stress i ditt personliga liv. Även om många arbetare försöker att låta bli, kan detta leda till att du tar med dig dina personliga problem till jobbet. Då kommer du att hamna i en ond cirkel av påfrestningar hemma och på jobbet. Det är en förlust-förlust-situation.

Följ Sheiresa vidare Twitter och Facebook.

Mer från Money & Career Cheat Sheet:
  • Behöver du ett bra jobb? 11 jobb som betalar minst $100 000
  • De 5 bästa sätten att säga nej till dina medarbetare
  • 3 saker du aldrig bör säga i en anställningsintervju

Udemys medgrundare och tidigare president Gagan Biyani om varför han fick sparken från startupen på 2 miljarder dollar 2012

Den indisk-amerikanska entreprenören tog till Twitter i hopp om att hans resa skulle 'vara användbar för alla som har blivit uppsagda eller sparkade' på grund av pandemin

Gagan Biyani (Getty Images)

Den 18 juni gick den amerikanska entreprenören Gagan Biyani till Twitter för att dela historien om hur han fick sparken från sin position som president och medgrundare av unicorn-startupen Udemy, enligt uppgift värd 2 miljarder dollar från och med 2020. Udemy är en online lärplattform som tillhandahåller kurser för såväl professionella vuxna som studenter. 'Det här är en svår historia att dela, och jag ska göra mitt bästa för att vara ärlig', twittrade han. 'Lyckligtvis slutar den här berättelsen positivt och jag hoppas att den kommer att vara användbar för alla som har blivit uppsagda eller sparkade', delade han i en serie tweets. I en tid när framtiden för arbetsmarknaden ser dyster ut på grund av en rasande global pandemi, kan Biyanis avslöjande ge hopp för andra som har förlorat sina jobb.

Biyani träffade Eren Bali och Oktay Caglar, andra medgrundare av Udemy när han var 21 år 2009 vid en tidpunkt då han gick igenom en stor finanskris. 'Jag var ingen, min familj var pank och jag hade aldrig drivit ett startup. De var inte heller hotshots. Färska från båten från Turkiet och fortfarande bevisa sig själva. De tog en chans på mig, och jag på dem, skrev han. Och tur för dem löste sig allt. Bali hade en tydlig vision i åtanke och de samlade så småningom in tillräckligt med pengar för att bygga ett lag. Han kallade det en 'sann underdog'-historia om hur gruppen gick samman för att etablera Udemy. 'Udemy dog ​​nästan minst 5 gånger. Vi blev avvisade av alla i Valley,' twittrade Biyani, 'Startups är aldrig en rak linje.' Det var oerhört svårt eftersom ingen av dem hade någon ekonomisk uppbackning och inte heller familjepengar.

De var hårt arbetande men blev ständigt nedlagda när de fick avslag från över 100 investerare. Tanken på att ge upp plågade dem och de kom överens om att om de inte kunde få ihop det belopp som krävs på en månad skulle de sluta. Men hoppet lyste på dem när Keith Rabois, en entreprenör och investerare, gick med på att investera i deras start-up. Slutligen sa @rabois (som visste detta men inte brydde sig) ja. Sedan satte @naval oss på @angellist, sa Biyani. De berömda namnen var fantastiska, men andra investerare - @rfradin och @msugarman - grävde in. Lärde oss hur man driver ett företag. Russ insisterade på att vi skulle skapa en tavla - så vi satte honom på den! Att starta en styrelse på såddstadiet var ett företagsavgörande beslut.

Gagan Biyani från Sprig talar på scenen under TechCrunch Disrupt SF 2015 på Pier 70 den 23 september 2015 i San Francisco, Kalifornien (Getty Images)

I sin lilla twitter-rant talade Biyani om sin personliga erfarenhet av att arbeta som någon med noll erfarenhet av ledning och hur han blev avskedad från företaget fyra år senare. 'Mitt första år som chef gick tillräckligt bra - jag hade ett dussin praktikanter och två direkta rapporter”, utvecklade Biyani. 'Som litet barn till skilda föräldrar hade jag ett förflutet av att vara slitande och 'konfronterande', men Eren och Oktay accepterade det. Jag tänkte: hmm, jag kanske kan göra det här med management trots allt. När företaget började stöta på problem började han känna ett växande tryck och den ökade vikten på hans axlar, noterade han: 'Prestationen att prestera. För att bevisa att jag var värd jobbet. Att bygga det bästa företaget jag kunde.

Precis som mellan alla individer i maktpositionen krockade Bali och Biyani lite, trots att de kommit överens hela tiden. Vid denna tidpunkt hade företaget mindre än 15 anställda. Men när laget växte växte vi isär. Jag ifrågasatte hans förmåga att leda laget och han ifrågasatte min intensitet', twittrade Biyani. I efterhand var det ett dumt beslut att utmana hans auktoritet. Han var en mer mogen ledare och VD.' Oavsiktligt började han projicera sin egen stress på laget och slutade med att bli taskmaster - 'hyperdirekt och kritisk utan finess'. Jag skulle nästan skrika på folk när jag var frustrerad. Jag trodde att det var acceptabelt eftersom det var vad mina idoler gjorde – Gates, Jobs, Zuckerberg.'

'Vad jag trodde var en hälsosam mängd press var outhärdligt för vissa. När mitt team växte till åtta personer blev några trötta”, förklarade han. De rangordnade anställda lämnade in ett klagomål mot Biyani med Bali, och den senare blev förblindad. Bali konfronterade honom med det och förmedlade feedback till de anställda från hans team som hade varit rädda för att komma till honom om det direkt. 'Det var förödande. Jag hade ingen avsikt att få folk att känna sig små eller sårade, och jag insåg inte vilka effekter mina ord hade. Han var uppenbart besviken på mig, tillade han. De två kom fram till att Biyani behövde skaffa en tränare, och sedan började han se en förbättring. Återblicken in i hans barndom fick honom att inse en rad saker. Hans team vid den tiden hoppades att han skulle förbättras för även om han hade alla goda avsikter, kunde han ibland gå för långt.

Moderator Megan Rose Dickey pratar med Gagan Biyani från Sprig på scenen under TechCrunch Disrupt SF 2015 på Pier 70 den 23 september 2015 i San Francisco, Kalifornien.

Precis som han trodde att saker och ting äntligen skulle förbättras, slutade en medlem i hans lag raseri, och även om det inte hade något med honom att göra, spelade det ingen roll eftersom det hade hänt inom hans team. Han och Bali hade en allvarlig pratstund över händelsen, där han bara försvarade sig och gjorde saken värre. Veckan därpå fick han ett sms tidigt på måndagsmorgonen där han bad honom att träffas på en restaurang innan han gick till jobbet. 'Det var en enorm grop i min mage. Det här var extremt atypiskt', mindes han i följande tweet. 'När jag kom till restaurangen skakade jag nervöst. Jag kunde knappt hålla ihop det. Så fort jag såg hans ansikte visste jag det. Jag fick sparken. Gäller omedelbart, tillade han. '4 år av blod, svett + tårar slut. Jag skulle se resten av den här filmen från sidlinjen.'

Det var åtta år sedan. Idag är Biyani och Bali vänner. De låter aldrig sina egon komma i vägen. 'Min förklaring kommer att vara partisk, men jag ska försöka dela med mig av vad jag tror hände eftersom det är mer nyanserat än det verkar,' sa Biyani innan han bröt ner sin tolkning av vad som utspelade sig för alla dessa år sedan. Både Bali och Biyani hade ledarskapet i sig, och tillsammans med starka åsikter föddes de naturliga ledare. Biyani hade en känsla för försäljning och satte investerare, anställda och instruktörer, medan Bali var visionären som anställde ingenjörerna och drev produkten. Duon var med och drev marknadsföring, och medan arbetet verkade vara nedskuret för dem i en sund split skapade det spänning.

'Jag var 'president' och jag skötte helt och hållet all extern kommunikation. Jag körde styrelsemöten. Eren stod inför ett tufft val: låt mig antingen stanna och hoppas att jag förbättras, eller höja en serie B och kanske tappa kontrollen över företaget, förklarade Biyani. 'Eren gjorde sitt val. Han trodde att det var möjligt att jag skulle fortsätta ha problem som chef och det kunde spegla hans företag dåligt.' Under sin tid som chef och president hade Biyani blivit en kontroversiell figur, vilket Bali hade varit medveten om. 'Att vara VD är tufft och jag respekterade hans uppmaning', tillade han. Det ledde dock till några oavsiktliga konsekvenser och styrelsen insisterade på att de skulle anlita en ersättare för Biyani, en COO. Med tiden blev COO VD och Bali lämnade också sin position. 'Lyckligtvis tog vårt utmärkta team Udemy till det förlovade landet', kommenterade Biyani. Ändå var han tacksam för att han fick sina aktier intjänade och att Udemy blev extremt framgångsrik allt eftersom åren gick.

Gagan Biyani från Sprig talar på scenen under TechCrunch Disrupt SF 2015 på Pier 70 den 23 september 2015 i San Francisco, Kalifornien.

'Väckarklockan hjälpte mig att gräva djupt och lära mig att vara mer medkännande. Jag har lett team sedan dess med relativt bra recensioner. Jag har lärt mig konsten att 'radikal uppriktighet', sa Biyani innan han lade ner några livsläxor som han lärt sig av denna erfarenhet. '1. Du förlorar alltid ett jobb av en anledning. För mig var det inte naturligt att hantera. Skaffa en tränare och titta inåt. Du kommer att lära dig! hävdade han. '2. Var stilig på vägen ut. Jag lämnade Udemy på goda villkor; Jag orsakade inga problem. Det lönade sig; Jag behöll ett gott rykte och Udemy behandlar mig väl, tillade han. '3. Även om du känner att du blivit orättvist behandlad, lär dig av det. Någon smart trodde att du behövde gå. Det är en läxa! han fortsatte. '4. Även detta ska gå över. Det kändes som att världen hade gått under när jag fick sparken, men det öppnade faktiskt dörren för min nästa möjlighet. Jag lärde mig så mycket av det här.'

'Om du blev uppsagd, avskedad eller avvisad, fråga dig själv: vad gjorde jag för att bidra till den här situationen? Vad kan jag göra bättre nästa gång?' Biyani skriver. 'Ändra inte vem du är, utan utvecklas och var villig att se möjligheter till förbättringar. Du kommer att få en bit till i äpplet.

Om du har ett nyhetsscoop eller en intressant historia för oss, vänligen kontakta (323) 421-7514

Förvandlingen av Sofia Vergara från 15 till 48

Shutterstock

Dessa dagar, Sofia vergara är ett känt namn, men det var inte alltid så. 'Modern Family'-stjärnan, älskad för sitt snygga utseende och utmärkta komiska timing, hade en lång och slingrande väg till toppen. 'Jag ser ut som jag ser ut, jag skulle vara otacksam att klaga på vad Gud har gett mig,' sa Vergara Harpers Bazaar Arabien 2016. 'Jag har utnyttjat det, jag har haft ett fantastiskt liv.'

Börja inte tro att Vergara har hållit på med sitt snygga utseende, för det är inte sant. Vergara är en otroligt hårt arbetande som har varit tvungen att övervinna några allvarliga utmaningar i sitt liv. Det är lite av en överraskning om allt du vet om Vergara är att hon är vacker, en rik skådespelare , och har en superhet make , men lita på oss när vi säger att det finns mer med henne än vad man kan se. Läs vidare nedan när vi bryter ner alla förändringar i Vergaras långa, fascinerande karriär.

Sofia Vergara var osäker på sin kropp

Instagram

Om du någonsin har läst något om en modell vet du att de förmodligen blev retade för att de var för långa i skolan. Detsamma gäller Sofia Vergara. Den tidigare modellen tog lite tid på sig att komma till sin rätt, och hennes klasskamrater var inte direkt trevliga med det.

Vergara, vars timglasfigur är nästan lika igenkännlig som hennes accent, tillbringade större delen av sin barndom med att känna sig självmedveten om sin tunna ram. När man pratar med Nattlinje 2011 berättade 'Modern Family'-stjärnan att hon tillbringade en stor del av sin barndom i hopp om att se ut som de Barbie-dockor hon lekte med hemma. Det hjälpte definitivt inte att hon blev kallad 'tandpetare' av sina klasskamrater.

'I min kultur har en smal tjej ingenting på gång', sa hon, 'så jag var väldigt rädd, alltid orolig för att jag aldrig skulle ... fylla på, du vet, alla de där fantastiska kläderna som min mamma hade ... Jag skulle aldrig ens ha kjolar eller så för jag tyckte att jag var för smal.

Vergaras figur fylldes så småningom ut, och den smala lilla flickan växte till den underbara kvinna vi alla känner och älskar idag.

Sofia Vergara blev känd av en slump

Pepsi/YouTube

Sofia Vergara kan ha varit orolig för att hon aldrig skulle växa ur sin magra ram, men uppenbarligen hade hon inget att oroa sig för. När Vergara var tonåring blev hon uppmärksammad till vänster och höger av sina klasskamrater och byråer.

Sättet som Vergara bröt sig in i branschen låter som att den rivas direkt från en Hollywood-dagdröm. Uppenbarligen hängde Vergara på stranden under sitt sista år på sin strikta katolska gymnasieskola när en modellscout såg henne. 'Jag var med min familj, typ på stranden och någon castingagent såg mig och sa: 'Vi gör den här reklamfilmen, vill du göra den?', förklarade Vergara när han pratade med CBS 2017. 'Och min mamma säger: 'Ja, ja, hon vill göra det.' Och jag säger, 'Nej, nunnorna kommer att döda mig, jag kan inte vara i en baddräkt på en reklamfilm!''

Det slutade med att Vergara gjorde reklamfilmen, men som tur var för henne (och nunnorna?), sändes den inte förrän efter att hon tagit examen. Strax efter begav hon sig till Miami och hennes stjärnkraft bara fortsatte att växa.

Sofia Vergara blev ensamstående mamma

Instagram

Att landa sin första skådespelar-/modelleringsspelning var inte den enda minnesvärda delen av Sofia Vergaras sista år. Kort efter examen gifte sig Vergara med sin gymnasieälskling, Joe Gonzalez, när hon var 18. Paret skilde sig när hon var 21, men vid bara 20 år välkomnade Vergara sin son, Manolo. Att uppfostra sin son ensam var inte lätt, särskilt i så ung ålder, men Vergara var en mycket hängiven mamma, pr. människor . 'Jag var riktigt ung när jag skilde mig från hans far,' förklarade Vergara för outlet. 'Jag uppfostrade honom och försökte föregå med det bästa exemplet och ge honom det bästa jag kunde.'

Det var inte en promenad i parken, men allt det engagemanget gav resultat. Nuförtiden är Manolo helt vuxen och fortfarande väldigt nära sin mamma. Ännu viktigare, av allt att döma visade sig Manolo vara en ganska cool kille. 'När folk komplimenterar mig för honom, för hur väluppfostrad, hur charmig, rolig och väluppfostrad han är, gör det alla uppoffringar värda besväret', sa Vergara.

Sofia Vergara fick en skrämmande diagnos

Sebastian Artz/Getty Images

Saker och ting blev ännu svårare för Sofia Vergara när hon fick diagnosen sköldkörtelcancer vid 28 års ålder. Vergara opererades modigt för att ta bort sköldkörteln, men hälsoproblemen slutade inte där.

Efter operationen fick Vergara diagnosen hypotyreos, ett tillstånd som hon har varit tvungen att hantera sedan dess. Vergara öppnade upp om kampen när han pratade med reportrar vid ett reklamevenemang 2013, pr. HuffPost . 'I början när jag hade cancer tänkte jag 'jag ska äta allt ekologiskt, allt hälsosamt', förklarade hon. 'Jag blev lite galen, men efter tre månader insåg jag att det här är så utmattande!' Hon sa. 'Det var vansinnigt, som att ha shots av spenat, jag menar galet! Så jag försökte göra hälsosamma saker, men inte [bli] galen.'

Snart nog insåg Vergara att det bästa sättet att hantera sitt tillstånd var genom att hålla sig till en strikt regim med läkarbesök och medicinering. Även om hon mår mycket bättre nu för tiden, har det tagit mycket tid och ansträngning att hantera tillståndet. 'Jag var tvungen att inse vad som hände med min kropp, och jag måste säga att de senaste tio åren har jag aldrig haft några problem. Jag är väldigt, väldigt rak med hur jag försöker göra som läkaren säger, och jag går till min läkare religiöst och tar mina blodprov.'

Sofia Vergara fick sitt stora genombrott

Shutterstock

Efter år av att ha tagit på sig mindre roller och modelljobb, fick Sofia Vergara äntligen sitt stora genombrott 2009 när hon fick rollen som Gloria i 'Modern Family.' Det kan ha tagit en minut för Vergara att slå in i branschen, men hon arbetade definitivt för sin berömmelse.

'Ofta har jag inte varit den yngsta eller mest intelligenta tjejen i rummet,' sa hon Kvinnors hälsa 2017, men jag är alltid, alltid den som jobbar mest. Drömmar händer inte om man bara sätter sig ner och accepterar saker.'

Hårt arbete har alltid varit av yttersta vikt för Vergara, och det ändrades inte när hon blev ett känt namn. Skådespelaren fortsatte med att förklara att hon tillbringade sina första sex år på showen och jobbade övertid och helger. 'Jag jobbade som ett djur. Jag ville dra fördel av mina 15 minuter av berömmelse för man vet aldrig.'

'Modern Family' kan ha tagit slut, men det ser inte ut som om Vergaras berömmelse kommer någonstans snart.

Sofia Vergara hittade kärleken

Shutterstock

Att arbeta så hårt, uppfostra ett barn på egen hand och hantera ett farligt medicinskt tillstånd lämnade inte Sofia Vergara mycket tid hittills. Efter år av att sätta sig själv först träffade hon sin enda, Joe Manganiello, 2014.

Manganiello sägs först ha sett och blivit kär i Vergara när han såg henne Vita husets korrespondentmiddag. Det enda problemet? Vergara var förlovad med en annan man, Nick Loeb. När Vergara och Loeb splittrades några veckor senare gjorde Manganiello sitt drag. Inom ett halvår förlovade de sig och i november 2015 var de gifta, per Underhållning ikväll .

Sedan dess har det gått smidigt. 'Han är så rolig och ända sedan vi träffades har det varit väldigt viktigt', sa Vergara Hej! ANVÄNDNINGAR . 'Vi pratar till och med med varandra hela tiden med den här lilla rösten som vi hittade på, som ett par idioter. Den som hörde oss skulle säga: 'Vad är deras problem?''

Den bästa delen? De stödjer varandra oändligt. 'Han älskar att jag älskar att jobba, att jag älskar att vara kreativ, att jag alltid planerar mina satsningar, att jag alltid är exalterad över arbete och affärer', sa hon Underhållning ikväll . Han säger alltid till mig att han säger: 'Du vet, en av de saker som drar mig så mycket till dig är att du var den första kvinnan [som] jag gick ut med som verkligen, verkligen, som , självständig.''

Vergara har kommit långt, och vi kan bara föreställa oss vad hon kommer att åstadkomma härnäst!

Stenbockens kändisar vars personligheter är så vettiga

52:a Naacp Image Awards/bet/Getty Images

När det kommer till gruppprojekt eller att arbeta som ett team vill du definitivt ha en Stenbocken i ditt hörn. De som är födda mellan 22 december och 20 januari är kända för att vara hårt arbetande som älskar att ta sig fram i livet, enligt Kosmopolitisk . På grund av sin ambition och beslutsamhet är Stenbockar fantastiska partner i både arbete och romantiska relationer. Det är säkert att säga att en Stenbocken kommer att ge dig 100 %, och det är därför så många är framgångsrika.

När du slår upp stjärntecknet för några av dina favoritkändisar och entreprenörer kommer du att märka att många av dem är Stenbockar. Det beror på att de har arbetsmoralen att nå den framgångsnivå de har för närvarande. Enligt PrepScholar , så länge en Stenbocken har ett tydligt mål i åtanke, kommer de nästan alltid att arbeta hårt för att uppnå det. Faktum är att du kanske inte ens blir förvånad över att ta reda på att några av de kändisar du ser mest upp till är Stenbockar.

Ledare som Michelle Obama och Kate Middleton är främsta Stenbockar

Shutterstock

När det kommer till framgång och inspiration finns det ingen som är mer inspirerande än USA:s före detta första dam Michelle Obama. Hon är författare, advokat, exekutiv producent, mamma och självutnämnd 'högger-in-chief', enligt Instagram . Kosmopolitisk säger att 'Stenbockar är kända för att vara zodiakens ledare och bossar', och det finns ingen du hellre skulle vilja ha som leder dig än Michelle Obama. Dessutom är hennes relation med Barack #CoupleGoals och vettigt eftersom Caps är engagerade i sina relationer.

En annan Stenbocksledare som visar nåd med sin titel är hertiginnan av Cambridge, Kate Middleton (via InStyle ). Kate är alltid klädd för att imponera på vilka kungliga plikter hon än har ställt upp. Som ni vet är Stenbockar ambitiösa och karriärfokuserade, så att vara gift med prins William – även den andra i raden till den brittiska tronen – passar verkligen in i Cap-egenskaperna.

Regina King är en annan Stenbocken som har många utmärkelser för att visa hur hårt arbetande och målmedveten hon är (via Oprah Daily ). King skrev historia i år genom att vinna sin fjärde karriär Emmy vid 72:a Emmy Awards (via Los Angeles Times ). Hon knyter sig nu till Alfre Woodard för att ha vunnit flest skådespelande Emmys av en svart artist, men hon har inte bara Emmys. Regissören 'One Night In Miami...' har också en Golden Globe och Oscar för 'If Beale Street Could Talk'.

Boris, det är dags att förmånssystemet låter hårt arbetande skörda frukterna

ATT FÅ britter till jobb måste vara hjärtat i onsdagens budget.

Rishi Sunaks investering på 3 miljarder pund i kompetens och utbildning är ett bra ställe att börja.

3

Boris Johnson måste fokusera på ett gemensamt tänkande över hela regeringenKredit: AP

Pengarna är öronmärkta för att sprida fler möjligheter för personer över 16 och i slutändan hjälpa till att stoppa bemanningskrisen och stärka vår Covid-härjade ekonomi.

Det är viktigt att förbundskanslern använder alla pengar han kan för att fylla Storbritanniens 1,1 miljoner lediga tjänster.

Men det är också avgörande att se till att strävande britter inte avskräcks av den galna strukturen i vårt välfärdssystem.

Vi har lyft fram fallet med en ensamstående mamma från Sunderland som hamnar i förmånsfällan om hon tar ett bättre betalt jobb eller arbetar fler timmar.

Eftersom hon är på Universal Credit, så fort hon tjänar mer än £293 i månaden från sina arbetsgivare, tar regeringen 63 pence av varje pund hon får från förmåner.

Vad är det för slags sysselsättningsincitament? Systemet behöver verkligen reformeras så att de två miljoner som gör anspråk på denna förmån belönas för att de arbetar, inte straffas.

Men detta är inte bara upp till Rishi att fixa. Boris Johnson måste också kliva upp till tallriken.

Statsministern är bra på att göra högsinnade uttalanden.

Han måste fokusera mer på ett gemensamt tänkande över regeringen.

Det är dags att få grepp om detaljerna som kommer att göra en verklig skillnad för människors liv.

Seger för kvinnor

VÅR kampanj för att lyfta fram missfallseftervården har gjort en stor seger.

Varje år upplever mer än 250 000 brittiska kvinnor den förödande förlusten av ett barn under graviditeten – inklusive premiärministerns fru Carrie.

3

Varje år upplever mer än 250 000 brittiska kvinnor missfall - inklusive premiärministerns fru CarrieKredit: AFP

Men hittills erbjöd NHS bara behandling, från tester till mentalvårdsterapi, till de som har förlorat tre barn.

Vi slog oss ihop med Tommys välgörenhet för att lyfta fram denna orättvisa och tusentals av er skrev under vår petition som uppmanade till förändring.

Nu har Royal College of Obstetricians and Gynecologists utfärdat riktlinjer som kommer att innebära att kvinnor kan få stöd efter ett första missfall. Tack vare ditt tryck blir det bättre.

Låt oss hoppas att det kommer att ge verklig förändring för kvinnor över hela landet.

Hubs är bara sticket

DE 90 nya naven för att rulla ut jabs för tonåringar kan inte komma snart nog.

Unjabbed ungdomar genererar mycket av den senaste ökningen av infektioner.

3

Vi måste komma vidare med jabbande tonåringarKredit: Rex

Ju fler centra desto bättre.

Vad sägs om ytterligare 90 nästa vecka?

Boris Johnson fördubblar sitt löfte om att minska Universal Credit med 20 pund i veckan för miljontals familjer nästa månad